quarta-feira, janeiro 29, 2014

ola vida bom  dia , como vcs estão , hj vou fala pra vcs de um projeto #deborahgostosa hahaha, bom algum tempo tenho me dedicado alguns exercícios em casa não por falta de dinheiro pra ir a academia e sim por praticidade , bom hj vou mostra exercício que estou amando fazer e que tem dado resultado ok lindezas o próximo post irei mostra as vitaminas e afins que uso para fazer o mesmo em casa .



          professor: do blog exercícios em casa 
 Séries e repetições: Eu utilizo com quase todos meus alunos o sistema de periodização ondulatória. Este método de preparação física visa aumentar e diminuir as series e repetições durante o tempo determinado de treinamento e voltando para cargas mais leves e deixando o aluno o maior tempo possível nas series e repetições que são recomendadas para hipertofia que são entre 6 e 12 repetições.
Ex: 1 mês treinando 3x15
      2 meses treinando 4x12
      3 meses treinando 4x12/10/8/6
      2 meses treinando 4x10/8/6/6
      1 mês treinando 4x8/8/6/6+6 drop-set
      1 mês voltando para os 3x15... e assim repetimos tudo de novo


gostaram meninas vamos ficar gostosas em casa e vida mais saudável .
segunda-feira, janeiro 27, 2014

 Hoje trago pra vocês mais uma resenha , bom já vou logo adiantando que essa vai ser do babado hahaha , [bravo] , algum tempo (tipo 2 meses) estava fazendo compras pra loja e resolvi me presentear  , então claro que já logo de cara fiz questão de pega a cor que eu mais gostei . 


   hoje o queridinho do momento e o warm peach A05  , minhas expectativas  com ele foi tipo amor a primeira vista , não vou da de megera e já vou logo adianta que o blush e réplica ,[fiufiu] me julguem .   


   O danado contém um pigmentação bem iluminada amei para usar nos dias de verão , ele da um iluminado muito lindo na pele eu dou nota dez a , durabilidade sem primer na minha pele foi de em torno de 2:00 hs ou 2:30 hs gostei muito , bem melhor que os que eu tenho isso posso garantir a vocês se a réplica e boa o original deve ser melhor ainda não e mesmo divas .



    Gostaram  amores? vocês usariam ?
domingo, janeiro 19, 2014

Ola , amores  ![love]

Hoje tem post novinho , vamos fala hoje da musa Kim Kardashian , e um pouquito das maquiagens é técnicas de contorno que ela usa , já que a maioria das divas aqui amam e adoram maquiagem assim como eu , vamos as inspirações e dicas bafo!!!! .




Iluminador: o iluminador ajuda a aplacar olheiras, esconder manchas e a criar um efeito de rosto mais alongado. Repare que Scott Barnes na foto a cima aplicou o produto na parte superior do nariz. Isso dá a impressão de que ele é mais fino .

Base escura: a base mais escura em algumas regiões do rosto ajuda a criar contornos bem definidos. Repare que Barnes usou o produto na bochecha de Kim, criando a ilusão de um rosto mais anguloso. Para criar o mesmo efeito, aposte em base em bastão, mais fácil de manejar .


vamos as lindas makes . da musa 



sexy e bem atraente com um delineado de gatinho bem sofisticado , e cílios glamourosos .


     A kim e prova viva que olho tudo com boca nada fica um combinação de tirar o fôlego  de muito marmanjo .



        Com cara de rica , olho dourado e com esfumado preto , e boca nude se joga amiga que essa make e babado!



           E pra fecha com chavinha de ouro uma make inspiradora para ocasiões ao nível .
       Gostaram amores ? [cool]
terça-feira, janeiro 14, 2014
     Oi Divas .

     Hoje o post e um  e uma pesa do look que foi sucesso nos anos 80 e 90, as famosas alpargatas voltaram com tudo no cenário fashion, com cores e texturas que promete deixar muito apaixonado por moda viciado nos modelos [ow] , tipo todo mundo que pelo menos ter um pra chamar de sua , elas viraram sucesso na Europa e chegaram ao Brasil (terá amada) onde ganharam solado de borracha,  Recentemente marcas como Chanel, Yves saint-laurent e louboutin recriaram a alpargata. .
      Foi quando o sapatinho rústico, lá fora chamado de espadrille, foi notado por fashionistas e famosos que fazem a moda, com seu estilo . Ideais para o nosso clima alpargata são super confortáveis e podem ser usadas por homens e mulheres, combinando com vários estilos .

                          Ainda tem dúvida na hora de usar alpargatas,
                                Inspire-se nas famosas . 


                   





 Gostaram Divas?  [kiss]                                                                                                                       
quarta-feira, janeiro 08, 2014

Oi Divas

 hoje trago pra vocês um vídeo bem simples mas , tenho certeza que todas vão gosta que e o que ganhei de aniversário [ow] , eu decidi grava em vídeo pq fica melhor de visualizar pra vocês , E claro , fica mas fácil pra mim então aperte no play  é divirta-se . 



  Espero  que vocês tenham gostado e não esqueça de da um like para ajudar na divulgação , bom desejo a todas um bom restinho de semana fiquem com Deus e até o próximo post  [kiss]
domingo, janeiro 05, 2014

Oi Divas .

 Tem novidade pra vocês… É uma nova parceria com a  Kanechom [legal] , e uma Industria de cosméticos  voltada para o público feminino e masculino com o melhor dos produtos da cabeça aos pés , a empresa  é super confiável e os precinhos são Ótimos ,[loveyou], vamos falar e conhecer mais um pouco da mesma ,   Indústria de cosméticos do estado de Minas Gerais (Meu estado) , com 35 anos e uma das 15 maiores empresas do setor no Brasil. São mais de 200 produtos que tratam e hidratam seus cabelos e corpo presentes em mais de 37 países , hoje vou mostra pra vocês o presskit que foi enviado pra mim então vamos conferir [dance]

Vou mostra primeiramente os produtos de cabelo e vou fazer uma prevê resenha porque sei que vocês não gostam de post muito longos . 



O que eu tenho a dizer do shampoo e do condicionador que para dias de sol e simplesmente maravilhoso pois além de proteger do sol ele deu uma hidratada bem legal no cabelo, pela questão do shampoo ser leitoso [love] adoro .



 Creme para pentear o que mais me deixou tipo [:S] e que ele reduziu muito o volume do meu cabelo em 80% sem mentira mulherada . 



       Desta linha Intense CARE eu só tenho que falar que e muito boa eu já avia usado a hidratação cauterização e gostei muito do resultado final agora que usei a linha repositor de massa que vem com multiaminoácidos 12 em 1  que realmente se deu com meu cabelo . [pula]



  Para quem ama you tube assim como eu , provavelmente já ouviu falar da mistura milagrosa do hidratante manteiga de karité e silicon mix , a consistência dele e igual a do silicon mix , ele e muito bom mais para uma hidratação diária ok gatonas .  


 Este hidratante , eu me apaixonei com ele e até o meu marido esta usando , ele e de amêndoas e silicone , muito bom pra quem esta grávida ou tem tendência  a ter estrias , pela formula ser de amêndoas ok , mas um ponto que quero relatar aqui e que para mim ele pareceu ter colágeno e elastina  pq minha pele ficou muito gostosa ao toque eu recomendo muito a todas .  [love2]  



 Os esmaltes que a kanechom me enviou e um mais lindo que o outro eu adorei a durabilidade deles na minha unha eles teve um durabilidade de 6 dias lembrando que eu tenho mania de limpeza e trabalho muito com produtos de limpeza e água  .[ow]    

 Bom divas espero que vocês tenha gostado da resenha  quero muito agradecer a todas vocês que me acompanham nas redes sociais também quero agradecer toda equipe kanhechom pela parceria e oportunidade de esta divulgando o meu trabalho , desejo a todos um ano de 2014 repleto de paz amor e felicidades votos de carinho de DEBORAH ALMEIDA  [kiss] .
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